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Cuéntele a su hijo sobre los nutrientes: ¡queso!

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El hecho de que no le guste el queso también es muy común entre los niños. Incluso mantienen estos hábitos durante su edad adulta. Sin embargo, cuando se evalúa en términos de sabor, no es muy repulsivo para los niños. No hay amargura, acidez o aroma obvio para mantenerlos alejados. Sin embargo, debido a los prejuicios dados por los hábitos, los niños lo encuentran desagradable por alguna razón.

Entonces es hora de que los padres sean un poco luchadores. Para hacer esto, podemos comenzar diciéndole a su hijo sobre el queso. Pero primero necesitamos saber por qué el queso es importante para los niños. El dietista Pınar Akkuzu comparte algunas de las características que necesita saber para contarle al queso.

• En primer lugar, un producto lácteo ... Así que comience diciéndole a su hijo que el queso en realidad está hecho exclusivamente de leche y que no debe percibirse como un alimento diferente.

• Encuentra un componente muy importante en el desarrollo del hueso y la estructura esquelética de su hijo. Calcio. Al crecer para los niños, el alargamiento es muy importante. Porque parecer adultos, tener el mismo tamaño que los padres es un fenómeno importante y valioso para los niños. Es por eso que puede hacer que su hijo acepte fácilmente que necesita consumir queso para crecer.

• Otro ingrediente importante es la proteína. La proteína, la construcción y reparación de las células, es importante en términos de protección del sistema inmune (es decir, ser más resistente a las enfermedades). Al describir el calcio, puede decir que es un nutriente esencial para que su proteína crezca y sea más saludable.

• Se puede digerir más fácilmente gracias a sus proteínas y ácidos grasos libres. Entonces, la tasa de evaluación al ingresar al cuerpo es bastante alta. Es por eso que se llama una fuente de proteínas de calidad.

• Como contiene cantidades muy pequeñas de lactosa, se puede usar como alternativa a la leche en la nutrición de los niños que son sensibles a la leche.

Puede decir todo esto hablando en el idioma de su hijo antes de servir el queso. Pero recuerde, es posible que no desee aceptar el queso como simple. Por eso es imprescindible presentar el queso que sirve con sorpresa. El dietista Pinar Akkuzu comparte algunas de las increíbles recetas de queso que darás después de tu discurso:

Queso de nuez

Una receta nutritiva que puedes hacer fácilmente en casa. Todo lo que tiene que hacer es mezclar las nueces trituradas y un pedazo de ajo machacado con el tenedor que aplastó con un tenedor y dejar reposar por un tiempo. Puedes dar el primer paso para amar el queso al untarlo en tu pan.

SOFÁ DE QUESO

Extienda el pan en pequeños trozos cuadrados con queso blanco y un poco de yogurt colado. Luego ponga los pepinos que cortó en círculos, luego ponga el queso blanco en cubos. Puedes diferenciarlo poniendo tomates o aceitunas sobre él. Asegure la torre en el pan con un palillo de dientes.

QUESO DE MENTA

Pega palillos de dientes en el queso cheddar o queso blanco que cortaste en cubos. Gasta uvas en cada una. También puede colocar una pequeña hoja de menta en las uvas. Puede ser una buena forma de evaluar el queso, especialmente en verano y cuando salen frutas como las uvas.


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